SPF چیست؟
اس پی اف چیست؟ برای یافتن پاسخ این سوال، همراه ما باشید
اس پی اف یا SPF مخفف Sun Protection Factor می باشد، به معنای فاکتور محافظت از خورشید (نور خورشید).در جواب اس پی اف چیست؟باید بگوییم این عدد بیانگر قدرت محصولات آرایشی ضد آفتاب برای مقابله با نور خورشید بوده و نیز به عنوان عامل مقایسه در این نوع محصولات مورد استفاده قرار می گیرد. هر چه این عدد به لحاظ کمیت، بزرگتر باشد، فرآورده قوی تر بوده و محافظت بیشتری را فراهم می کند.
همانطور که میدانیم نور خورشید بهترین منبع ویتامین D برای بدن است اما میزان زیاد آن هم، می‌تواند اثرات جبران ناپذیری داشته باشد. عدم مراقبت پوست در برابر آفتاب، سبب پیری پوست و بسیاری از بیماری های مهلک پوستی خواهد شد. پس حداقل کاری که برای سلامت خود و پوستمان میکنیم این است که در روتین پوستی خود، از ضد آفتاب مناسب پوستمان استفاده کنیم.
در نور آفتاب دو نوع اشعه ماوراء بنفش (Ultra Violet) یا (UV) وجود دارد که یکی را (UVA) و دیگری را (UVB) می نامند. این دو اشعه به لحاظ طول موج، متفاوت است و از لحاظ اثر آنها بر روی پوست، UVA را اشعه ”پیرکننده“ پوست می نامند، چرا که باعث پیری زودرس پوست می گردد. اشعه UVB قابلیت نفوذ بیشتری در پوست داشته و به همین دلیل، بافت پوست را به طور بنیانی تخریب می‌نماید که پیری زودرس و ایجاد چین و چروک یکی از اثرات تخریب بافت پوست می باشد.
اس پی اف چگونه اندازه‌گیری می شود؟
تصور کنید اگر بدون کرم ضد آفتاب و هیچ پوششی در معرض اشعه آفتاب قرار بگیرید پس از ۱۰ دقیقه دچار آفتاب سوختگی شوید، حال اگر از یک ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی ۳۰ استفاده کنید می‌توانید بدون این که بسوزید ۳۰ برابر بیشتر در آفتاب قرار بگیرید یعنی ۳۰۰ دقیقه یا ۵ ساعت. اما شدت طول موج اشعه آفتاب در طول روز و همچنین بسته به مکان زندگی و اقلیم منطقه متفاوت است و علاوه بر این، حساسیت پوست افراد نیز نسبت به اشعه فرابنفش با هم تفاوت دارد، به همین دلیل هر ضدآفتاب با هر میزان محافظت باید هر ۲ ساعت یک بار تجدید شود.
تفاوت SPF50 با SPF60 چیست؟
بسیاری از افراد دغدغه خرید ضد آفتابی را دارند که SPF بالاتری داشته باشد و پوستشان را در برابر آسیب ها محافظت کند. اما برای افزایش SPF در یک کرم ضد آفتاب، باید درصد چربی را بالا ببرند تا مواد شیمیایی زیادی را وارد ضدآفتاب کنند. بنابراین کرم های ضد آفتاب با SPF بالا خیلی چرب هستند و می توانند عوارضی را ایجاد کنند.
ضدآفتاب با SPF50 به میزان 98 درصد حفاظت در برابر آفتاب ایجاد می‌کند و ضد آفتاب SPF60 به میزان 99 درصد در برابر آفتاب، حفاظت ایجاد می‌کند. تفاوت بین این دو فقط 1% حفاظت بیشتر است. بنابراین میزان حفاظت از اشعه UV در هنگام استفاده از ضدآفتاب دارای SPF بالاتر و پایین تر، تفاوت معنی داری ندارد. تفاوت اصلی در این است که SPF50 چربی کمتری نسبت به SPF60 دارد. افرادی که پوست چرب دارند بهتر است که از ضد آفتاب با SPF50 استفاده کنند.
روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب | چطور از ضد آفتاب استفاده کنیم؟
حالا که فهمیدیم اس پی اف چیست، بهتر است روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب با اس پی اف های مختلف را بدانیم:
- کرم ضد آفتاب را به اندازه‌ای روی پوست خود بمالید که تمامی سطح آن را پوشش دهد. برای زدن کرم ضد آفتاب باید مطابق شکل زیر عمل کنید و در نقاط نشان داده شده، کرم را گذاشته و خوب پخش کنید.
- کرم ضدآفتاب باید 15 دقیقه تا 30 دقیقه قبل از خروج از منزل استفاده شود.
- لازم است که حدودا هر سه ساعت یک بار، کرم ضد آفتاب را تجدید کنید. چون بعد از گذشت سه ساعت از زمان زدن ضد آفتاب، این کرم خاصیت خود را از دست داده و دیگر تاثیر مثبتی در حفاظت پوست ندارد.
- لازم نیست هر بار که می‌خواهید ضد آفتاب را تکرار کنید، صورت خود را بشویید. شما می‌توانید ضد آفتاب جدید را روی همان قبلی، مجددا استفاده کنید.
- هنگام استفاده از کرم ضد آفتاب، دقت داشته باشید که در هوای ابری هم اشعه فرابنفش به پوست میرسد، پس نتیجه میگیریم درهوای ابری هم لازم است که کرم ضد آفتاب برای پوست استفاده شود.
سوالات متدوال استفاده از ضد آفتاب
مدت زمانی که اثر محافظتی ضد آفتاب باقی می‌ماند بر اساس نوع ترکیب ضدآفتاب متفاوت می‌باشد. اما ضد آفتاب ها بین ۳ تا ۴ ساعت اثر مطلوبشان را حفظ می‌کنند و تکرار آنها امری ضروری است.
کرم های ضد آفتاب با spf بالا خیلی چرب هستند و می توانند عوارضی را ایجاد کنند. اگر پوستی چرب دارید از spf پایین تری استفاده کنید. البته این مورد بستگی به محل زندگی شما دارد.
می‌توانید از بالم لب SPF 30 و یا رژ لب ضد آفتاب این لی (inlay) استفاده کنید. فراموش نکنید که هر یک ساعت آن را روی لبتان مجددا استعمال کنید.
در تابستان شما بیشتر در معرض اشعه UV قرار دارید که این امواج باعث سرطان میشود. استفاده از کرم ضد آفتاب با اس پی اف بالای ۱۵ در تابستان به صورت روزانه برای کاهش آسیب ها ضروری است.
بله. در هوای ابری هم اشعه فرابنفش به پوست میرسد، پس حتما لازم است درهوای ابری هم ضد آفتاب استفاده کنید.
کرم ضد آفتاب باید 15 دقیقه تا 30 دقیقه قبل از خروج از منزل استفاده شود.
خیر. لازم نیست هر بار که می‌خواهید ضد آفتاب را تکرار کنید، صورت خود را بشویید. شما می‌توانید ضد آفتاب جدید را روی همان قبلی، مجددا استفاده کنید.
اس پی اف یا SPF مخفف Sun Protection Factor می باشد، به معنای فاکتور محافظت از خورشید (نور خورشید).
خرید انواع ضد آفتاب
جهت خرید ضد آفتاب بی رنگ، ضد آفتاب رنگی مناسب پوست خود به فروشگاه بیتن استایل مراجعه کنید.
